Az egyetem során megtanultam, hogy a testet egészében kell vizsgálni így egyaránt fontos a mozgás, táplálkozás és a megfelelő pihenés a kiegyensúlyozott, egészséges mindennapokhoz. Célom segíteni a vendégeim minden területen úgy, hogy ők is örömüket leljék a változás folyamatában.

Az edzések és táplálkozási tanácsadások során is egyénre szabott programokkal dolgozom, így mindenki a leghatékonyabban és céljának megfelelően tud fejlődni. Elsődleges nálam a helyes és biztonságos gyakorlatkivitelezés és a jó testtartás. Foglalkozom az ülő életmód okozta hát- és derékfájás megelőzésével, kezelésével is.

Prenatális trénerként is dolgozom, így tudok segíteni a kismamáknak aktívnak maradni a terhesség alatt is. A tartó izmok erősítésével enyhíthető a hátfájás, de tudok segíteni légzőtornában és relaxációban is.

Amennyiben neked is új az edzőterem világa és szeretnél profi segítséget a legjobb helyen jársz! Legyen szó erősítésről, fogyásról, mobilizálásról és a hajlékonyság fejlesztéséről, tartás javításról vagy a fájdalmak enyhítéséről, táplálkozási tanácsadásról online vagy személyesen, keress bátran!